アラキドン酸の力で健康な毎日をおくってみませんか?最近なかなか頭が冴えない。
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必須脂肪酸の一種アラキドン酸について

商標 地域 悩み 美容 部位 シート7 アラキドン酸は一時期話題となったDHA,EPAなどと同じく必須脂肪酸の一種です。 必須脂肪酸は身体に必要な成分なので、食物などから摂取する必要があります。 アラキドン酸は細胞膜を作る働きがあり、特に脳に多く存在します。 覚える、思い出す、考える、などの脳の重要な働きを支えています。 そのため、摂取すると脳の活性化につながり、あたまが良くなる、集中力が上がる、学習能力を上げる、などの効果があると期待されています。 脳の神経細胞の成長が著しい乳幼児期には体内で生成する能力が低いため、必要量を確保するには外から摂取する必要があると考えられています。 母乳にも多く含まれているため、アルギニンさんを添加した粉ミルクもあります。 高齢になるとやはり、アラキドン酸を生成する能力が衰えてきます。 アラキドン酸が不足してしまうと脳の活動が衰え、記憶力や思考力が低下し、物忘れがひどくなるなどの影響が出てきます。 高齢になり怒りの抑制が効かない人や記憶力の低下で日常生活に支障が出てきた人、精神的な病で感情のコントロールがうまくいかない人が摂取することで、それらの症状が改善される効果が期待されています。 アラキドン酸には身体の調子を整える作用もあります。 免疫力を上げる、ホルモンバランスを調整する、などの働きがあり、それらは精神的な安定もにつながります。 肉類、魚類、卵、などに含まれており、通常の食事から摂取することは可能ですので、バランスの良い食事も大切です。